Ciemieniucha, ząbkowanie

Posts Tagged ‘zasypianie’

Sen niemowlaka to nie tylko czas kiedy rośnie i przybiera na wadze, ale także chwila wytchnienia dla jego rodziców i okazja do zajęcia się innymi sprawami.

Śpiący dzidziuś wygląda ślicznie, ale sprawienie by zasnął może być dla rodziców drogą przez mękę. Nie każde niemowlę zasypia bez problemów, niektóre wymagają noszenia na rękach, bujania i kołysanek, inne najszybciej zasypiają przy piersi, jeszcze inne walczą, nie zamykając oczu inaczej, jak tylko zamęczone długim płaczem. By zasypianie nie było wielkim problemem nie tylko dla niemowlaka, ale i później dla przedszkolaka, należy pamiętać o kilku prostych radach:

• przygotuj pokój, w którym stoi łóżeczko, wywietrz go, ale zadbaj by temperatura nie była zbyt niska,
• nakarm niemowlę, nie pozwalając mu także zjeść zbyt dużo i koniecznie zadbaj o to, aby mu się po jedzeniu odbiło,
• codziennie przed położeniem go spać na noc stosuje te same rytuały, by wiedział, że zbliża się pora do łóżeczka,
• do snu ubierz dziecko wygodnie i nie za grubo.

W ten sposób prędzej czy później doczekasz pierwszej całkowicie przespanej przez swe dziecko nocy. Nie nastąpi to prawdopodobnie wcześniej niż około szóstego miesiąca życia, a wcześniejsze próby „nauczenia” malucha przesypiania ponad 6 godzin w nocy bez pobudek zapewne skończą się porażką rodziców. W miarę jak dziecko będzie coraz starsze, będzie także wydłużało okres swojej dobowej aktywności i potrzebowało coraz mniej snu. Oczywiście oznacza to dla rodziców więcej obowiązków i mniej czasu dla siebie, dlatego należy być tego faktu świadomym i pamiętać, że nawet jeśli nasza pociecha jeszcze dwa miesiące wcześniej przesypiała nawet 16 godzin na dobę, nie oznacza to że teraz jej potrzeba snu jest taka sama. Z prób usypiania wypoczętego dziecka „na siłę” niemal zawsze zwycięsko wychodzi dziecko, a dla rodziców może stać się to jedynie źródłem dodatkowej frustracji, której można łatwo uniknąć.

Koniecznie należy też pamiętać o tym, że nawyki związane z zasypianiem, wyrobione gdy dziecko jest niemowlakiem, bardzo trudno usunąć. Jeżeli więc mama przyzwyczaja swego malucha do tego, że zasypia on zawsze przy piersi, lub gdy rodzice pozwalają mu spędzać noce w swoim łóżku, należy liczyć się z tym, że odzwyczajenie małego człowieka od rutyny wyniesionej z najwcześniejszego okresu życia wcale nie będzie łatwe.